23:30 Чем заменить сладости: полезные «вкусняшки» | |
Советы сладкоежкам. Если вы не мыслите своей жизни без шоколада, мороженого и мучных изделий, но в то же время хотите иметь идеальную фигуру, замените все «вкусняшки» полезными продуктами. Какими - читайте ниже! Шоколад Его замените мармеладом, сухофруктами, фруктовым зефиром или желейными конфетами. Все эти лакомства содержат пектин, большое количество витаминов и легко усваиваются организмом. Если речь идет о черном шоколаде, его можно есть без ограничений. Сахар Вместо сахара кладите в чай мед, кофе можно пить с сахарозаменителем. Мед же поможет вам укрепить иммунитет и обогатит организм витаминами, фруктозой и антиоксидантами. Мороженое и молочные коктейли Альтернатива им - нежирные йогурты, соки или фреши. Мучные изделия Пирожки, пирожные, булочки и блины можно заменить галетным или овсяным печеньем, зерновыми хлебцами, диетическими крекерами или вафлями, бубликами, рахат-лукумом, пастилой, зефиром. Фруктовые десерты Их можно употреблять без ограничений, заменяйте только поливку. В качестве приправы используйте обезжиренный йогурт, мед, джем. Источник: ХОЧУ | |
|
Всего комментариев: 0 | |